維生素B5的作用有哪些

維生素B5的作用
維生素B5參與腎上腺激素的合成，并協(xié)助其它維生素的吸收利用，幫助脂肪、蛋白質(zhì)及糖類的能量轉(zhuǎn)化。維生素B5能增強(qiáng)體力、預(yù)防貧血、維護(hù)消化道的正常功能，可以消除緊張、焦慮、治療抑郁癥。
缺乏維生素B5所致疾病
維生素B5的缺乏會(huì)導(dǎo)致易疲勞、消化不良、頭痛、手部有刺痛感、精神狀態(tài)差等癥狀的發(fā)生。
富含維生素B5的食物

富含維生素B5的食物有動(dòng)物腎臟、肝臟、牛肉、豬肉、豆類、啤酒酵母、蛋、蘑菇、堅(jiān)果、蜂王漿、全麥等

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